Coger las barras con las manos, flexionar y estirar hacia arriba y hacia abajo los brazos, levantando las piernas y el cuerpo del suelo, según los diferentes tipos de ejercicios.
OPEN PULL UPS (Dominadas abiertas)
LEG RAISES (Elevación Piernas).
SQUATS (Sentadillas).
LEVER (Palanca).
FLAG (Bandera).
PULL UPS (Dominadas).
ABS (Abdominales).