Coger las barras con las manos, flexionar y estirar hacia arriba y hacia abajo los brazos, levantando las piernas y el cuerpo del suelo, según los diferentes tipos de ejercicios.
SQUATS (Sentadillas).
DIPS (Fondos).
L SIT (L SIT).
LEVER (Palanca).
FLAG (Bandera).
LEG RAISES (Elevación Piernas).
PULL UPS (Dominadas).